Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2010
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 57,08g | Eiw: 33,79g | Kohlh: 252,76g.
Frühstück: Banana, Honey Nut Cheerios, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Grape Jelly, Fudge Brownie Mix, Creamy Peanut Butter, Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, Corn Chips. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Mountain Blast. Snacks/Sonstiges: 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Gala Apple (Medium). mehr...
|
|
2312 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|