Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. Mittagessen: Fresas con Azúcar, Tomates, Pepino (Pelado), Recondo Pan Tostado Integral, Cebollas Verdes y Tiernas. Abendessen: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Siken Barrita de Chocolate. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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