|
🥳🙈
|
55 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 96,83g | Eiw: 93,05g | Kohlh: 92,54g.
Frühstück: Мёд, Творог 5%, Том Арахісова Паста Солона, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Mittagessen: Roshen Чёрный Шоколад Brut. Abendessen: Куриный Рулет, Приготовленные Мидии, Морская Капуста. Snacks/Sonstiges: Узбекская Халва, Творог 5%, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. mehr...
|
|
118 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Lesen - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Молодец❤️ Долго за тобой наблюдаю, это же сколько ты не взвешивалась?
29 Apr 20 vom Mitglied: А2001
|
И мне интересно на сколько калорий ты кушала?🙊
29 Apr 20 vom Mitglied: А2001
|
С февраля не взвешивалась) калории 1200-1400, когда сильно хотела есть 1700-1800. Не голодала 😊 спасибо🤗❤️
29 Apr 20 vom Mitglied: nikakrat
|
за какое время скинула ? спорт был , сколько раз в неделю ? в многом отказывала себе ? Я тоже очень стараюсь 😥😒
29 Apr 20 vom Mitglied: panarinadiana1812
|
Поздравляю))) искренне рада за вас)) вот мне тоже нужно с 75кг похудеть до 55-53 кг, трудная задачка, но мы девушки всегда добиваемся того чего хотим😁
29 Apr 20 vom Mitglied: maoer88
|
Время долгое, это было второе похудение мое(так как первым я себе испортила отношение с едой, обмен веществ и тд) по этому точно я вам не скажу. Советую вам просто не голодать! разрешать себе что хотите, не корить за съеденное. Пусть лучше медленно, но верно и здорово. Верю что стараетесь, верю что у вас всё получится обязательно 🙏🏻❤️
30 Apr 20 vom Mitglied: nikakrat
|
Это точно! Добиваемся и идём к своему ☺️
30 Apr 20 vom Mitglied: nikakrat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nikakrat's Gewichtsverlauf
|