Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Банан. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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