ZazaJ's Notizen, 27 Apr 20

Не хотела вводить сегодняшний вес... но надо "что бы не нарушать отчётности" 🙀
Начинаю дефицит. Посмотрим что получится. Очень большая психологическая усталость.

104,4 kg Bisher verloren: 15,1 kg.    Still to go: 24,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2146 kcal

Fett: 79,60g | Eiw: 142,27g | Kohlh: 219,68g.   Frühstück: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Avocado, Bagel,  Milk (3.7% Milkfat),  Fried Egg. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Ромашка,  Мясо с морковью (180gr/pr),  Penne,  Tomato Sauce. Abendessen:  Peach (Cooked or Canned), Jams and Preserves,  Халла, Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges:  Half and Half Cream,  Sugar,  Cocoa Powder, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened,  2% Fat Milk. mehr...