Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2875 kcal
|
Fett: 110,89g | Eiw: 134,00g | Kohlh: 334,54g.
Frühstück: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Банан, Апельсин. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Очаковский Квас, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Пломбир Филевский, Пряники, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. mehr...
|
|
2827 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|