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It didn't seem that bad of a week but I need to watch my eating. My snacking was bad. I've been trying to record everything. When I review it makes you realize they all really add up.
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68,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2496 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 239,57g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Mittagessen: Chicken Taco Salad. Abendessen: Greek Salad, Pita, Hummus, Calamari. Snacks/Sonstiges: Wine, Light Beer, No Sugar Added Fudge Bars, Almond, Orange, Gourmet Popping Corn Hot Air, Margarine Healthy Attitude. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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