Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 96,81g | Kohlh: 60,83g.
Frühstück: Café (Expresso Infusão), Qualitá Creme de Leite, Ovo, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Farelo de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas , Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Quero Grão de Bico, Scala Queijo Parmesão , Ovo, Tomates Cereja, Escarola, Brócolis Cozido. Abendessen: Integralmedica Whey Bar Limão e Cobertura de Chocolate, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Yoki Farelo de Aveia, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Snacks/Sonstiges: Max Titanium BCAA Drink, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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