Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 22,27g | Eiw: 33,43g | Kohlh: 82,61g.
Frühstück: Ceviz, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Peynirli Poğaça, Muhallebi, Tavuk Çorbası, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Seilspringen - 14 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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