_alex_nata's Notizen, 30 Apr 20

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58,7 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 8,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 April 2020:

1628 kcal

Fett: 85,47g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 130,61g. Frühstück: Печенье Рыбки. Mittagessen: Тайм Пирожок с Мясом и Рисом, Бифштекс. Abendessen: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком . Snacks/Sonstiges: Беляш. mehr...

1877 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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