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_alex_nata
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30 Apr 20
_alex_nata's Notizen, 30 Apr 20
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+0.1
58,7 kg
Bisher verloren:
14 kg
.
Still to go:
8,7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 April 2020:
1628 kcal
Fett: 85,47g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 130,61g.
Frühstück:
Печенье Рыбки.
Mittagessen:
Тайм Пирожок с Мясом и Рисом, Бифштекс.
Abendessen:
O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком .
Snacks/Sonstiges:
Беляш.
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1877 kcal
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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