|
Вчера было полное отсутствие тренировок , видимо поэтому отвес 200 грамм всего , и ещё был дикий дикий жор , даже спать вчера легла раньше , за калораж я вышла всего на 50 ккал . Так хочу увидеть изменения в зеркале , они вроде есть , но такие ничтожные☹️
|
61 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 53,55g | Eiw: 69,83g | Kohlh: 163,45g.
Frühstück: Банан, Пятерочка Груша Сезонная , La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Суп Пюре из Цветной Капусты ( Оля ), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Паштет из Куриной Печени (Оля ), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Морковь. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|