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Ain, que alegria... tá baixando: devagar e sempre! 💪🏻🙌🏼
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92,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 95,30g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Maçãs (sem Casca), Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Nestlé Papinha de Banana e Maçã, Acelga, Batata Doce Cozida, Vapza Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Prata. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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