Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 18,81g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 79,89g.
Frühstück: Air, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Daging Sapi, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sosis Ayam, Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Nanas, Semangka, Lemon, Kurma. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nidyaananda's Gewichtsverlauf
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