Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Carrefour Pão de Hambúrguer , Ovo Frito. Mittagessen: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Bimbo Rap10 Integral, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Pão Caseiro, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Banana Chips. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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