Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
|
88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 102,39g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 280,29g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2501 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|