Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 289,73g.
Frühstück: Whole Milk, Boston Kreme Donut. Mittagessen: All Natural Fruit Snacks, Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Kidney Beans (Canned), Cincinnati Chili, Spaghetti. Abendessen: Sour Cream, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fiesta Sides - Mexican Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Margarita. Snacks/Sonstiges: Dots, McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size). mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 13 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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JenKatja's Gewichtsverlauf
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