Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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70,0 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Fresh Lemon Juice, Koepplinger's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Tomatoes, Green Olives, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Spinach, Radish. Abendessen: Adams Diced Onion, Tomatoes, Refried Beans (Canned) , Baby Spinach, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oranges. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Scamper24's Gewichtsverlauf
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