Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 114,35g.
Frühstück: Portakal, Çay (Demlenmiş), Muz, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Torku Fındık Ezmesi, Yulaf Lapası, Lor Peyniri, Kiraz Domates. Abendessen: Mevsim Salata, Kıymalı Pide, Ev Yapımı Yoğurt, Acılı Ezme, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Karpuz. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
RPM - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kayhan_rabia's Gewichtsverlauf
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