Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
|
107,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 99,66g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 307,79g.
Frühstück: Harper's Homemade Homemade White Bread, Jelly (All Flavors), Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Valu Time Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Croissant, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Abendessen: Country Crock Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Bread (Home Recipe or Bakery), Iced Tea, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Johnny Rockets American Fries, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Sonstiges: Oranges, Granny Smith Apples, Benton's Fig Bars, Kroger Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
|
|
2946 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DairyKing's Gewichtsverlauf
|