Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 251,55g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Diatt Bombom Diet, Suco de Maracujá, Qualitá Uva Niagara, Caqui, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Arroz com Frango, Pinhão Cozido. Abendessen: Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Predilecta Goiabada, Padaria Sonho Recheado de Creme, Pão Francês, Ceratti Mortadela. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Pudim Zero , Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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