Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
|
72,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 73,05g | Eiw: 105,60g | Kohlh: 278,52g.
Frühstück: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Богатство Южных Гор Брынза, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|