Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 126,98g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Frischkäse, Emmi Tete De Moine, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Wiener Würstchen, Spiegelei, Frisch Gepresster Orangensaft, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht), Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lautensa's Gewichtsverlauf
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