Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3768 kcal
|
Fett: 162,29g | Eiw: 119,21g | Kohlh: 468,02g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Апельсин, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Виноград, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Mr. Ricco Майонез Провансаль Organic, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
|
3791 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|