Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
|
122,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 34,34g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 96,21g.
Frühstück: Muratbey Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Ayran Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . mehr...
|
|
3727 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
|