wvdzwart's Notizen, 01 Mai 20

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.2, 0) kg
Gewicht = (14.7, 51.3, 2.7) kg
Verdeling = (21.3, 74.8, 3.9) %
Vocht = 55.6%

Late meting. Ook vandaag iets later gemeten, terwijl ik al een tijdje op ben. Spiermassa blijft toch in de 51 hangen en stijgt niet verder. In ieder geval blijft het vochtpercentage voldoende op niveau en blijf ik afvallen. Het gaat goed zo 🙂!

Dat viel gisteren nog niet mee om proteïne pannenkoeken te bakken! Dat spul bleef steeds aan de pan plakken en omdraaien mislukte steeds, waardoor het meer op Kaiserschmarrn leek. Maar ze waren wel lekker met een beetje jam erop.

68,7 kg Bisher verloren: 22,3 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1488 kcal

Fett: 101,38g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 52,35g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Avocado, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Snijbonen Gesneden, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: AH Amandel Stukjes, Macadamia Nuts, AH Hazelnoten, Pecan Nuts. mehr...