Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2013
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84 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 92,12g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: Кулич, Зеленый Чай, Crunchy Chocolate. Mittagessen: Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лук, Морковь, Вода из под Крана. Abendessen: Зеленый Лук, Цукаты, Зеленый Чай, Шампиньоны, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиво Доброе Светлое, Окорок Свиной. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Капучино, Томатный Сок, Салат Цезарь, Печенье Сахарное НИВА, Молоко 0,5%. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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