Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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85 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 23,47g | Kohlh: 84,76g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Abendessen: Muzlu Rulo Pasta, Kuru Fasulye, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Semizotu Yemeği. mehr...
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2834 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 11 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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