Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2013
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 408,70g.
Frühstück: Nudeln mit Gemüse, Spargel. Mittagessen: Obstsalat, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Rind-oder Fleischsoße, Marinierte Putenfilets, Schweineschnitzel. Abendessen: Chipsfrisch Ungarisch, Ristorante Pizza Salame. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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