Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 125,33g.
Frühstück: Milbona Jong Plakken, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Mittagessen: Becel Halvarine, Paasbrood, AH Pompoen Hummus, Pindakaas, Komkommer (met Schil), Lidl Rijstwafel. Abendessen: Empanadas met Gehakt, Gemengd Gehakt, Kalfslapje, AH Excellent Marokkaanse Harira Soep. Snacks/Sonstiges: Thee met Suiker, Chebakia, Nespresso Koffie, AH Halfvolle Melk. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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