Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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801 kcal
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Fett: 27,83g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Lemon, Kayu Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ubi Jalar (Manis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Kurma, Risoles, Seblak, Lupis. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 58,8 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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