Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2013
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94,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 350,15g.
Frühstück: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee, Soy Milk, Granola Cereal, Old Wessex 5 Grain Cereal. Mittagessen: Sierra Nevada Summerfest, Cooked Sauerkraut, Tortilla Corn Chips, Guacamole. Abendessen: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Fettuccine. Snacks/Sonstiges: Dakota Gourmet Honey Roasted Sunflower Seeds. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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