Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
|
71,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 69,62g | Eiw: 161,22g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز القمح الأسمر, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ
, نخالة خبز القمح. Abendessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ريحان REIHAN كاكاو, خبز القمح الأسمر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, البصل, لحم العجل، مفروم، نيء
. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|