PattiOB's Notizen, 02 Mai 20

Yesterday was a better day! Had a wine spritzer but still lost weight. All my other food was right on plan. Dancing in my living room before bed to the song "Happy" sure makes a difference in my mood and my sleep.

78,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 19,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1183 kcal

Fett: 103,53g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 15,98g.   Frühstück: Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Avalon Organic Cream, Coffee (made from Ground), Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Steak, Nuts to You Nut Butter Organic Peanut Butter, Greek Yogurt, Philadelphia Regular Cream Cheese, Celery. Abendessen: Baby Spinach, Butter, Fresh Asiago Cheese, Egg. Snacks/Sonstiges: Bassé Raw Brazil Nuts, Fat Bomb #3, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bragg Apple Cider Vinegar, Water. mehr...

3213 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...