Bruno Araújo's Notizen, 03 Mai 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
65 kg Bisher verloren: 5,9 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Mai 2020:
2190 kcal Fett: 65,30g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 234,42g.   Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth,  Bolo de Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pingo Doce Atum Ao Natural,  Pão Branco,  Couve-Flor,  Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo),  Peito de Frango,  Cenouras,  Arroz Integral (Médio, Cozido), Snickers Snickers, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth,  Mel, Lidl Flocos de Aveia. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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