Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 114,11g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos. Mittagessen: Maçãs (sem Casca), Acelga, Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Abobrinha Cozida. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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