Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: Grön Smoothie, Södervidinge Surdegsbröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Mittagessen: Oatly Imat Fraiche, Rödkål, Gullök, Morötter, Zucchini, Svamp, Fontana Saganaki, Ägg, Kokt Quinoa, Maizena Majsstärkelse. Abendessen: Rött Bordsvin, Estrella Jordnötsbågar. Snacks/Sonstiges: Grön Smoothie, Lindt Choklad 70%. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Pillan64's Gewichtsverlauf
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