Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 53,30g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Nar Ekşisi. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tarhana Çorbası, Fırında Sebze, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Beşamel Sos. Snacks/Sonstiges: Filiz İrmik, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal. mehr...
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3305 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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zeynepsadun's Gewichtsverlauf
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