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空腹，这几天体重掉的好快
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83 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 171,57g.
Frühstück: 咖啡, 纽仕兰 全脂牛奶, 全家 超熟吐司. Mittagessen: 菜饭, 白斩鸡, 木耳, 红烧冬瓜, 炒青菜, 豆腐, 凉拌黄瓜, 酱牛肉, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）. Abendessen: 西瓜, 窝头, 大饼, 芋头, 炒年糕, 炒空心菜, 清蒸桂鱼, 黑椒牛排, 鲍鱼, 蘑菇, 素炒芹菜, 卤鸭, 卤牛肉. Snacks/Sonstiges: 元气森林 苏打气泡水. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
骑车2 - 38 Minuten, 骑车 - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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