Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 133,53g | Kohlh: 172,57g.
Frühstück: Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Караваево Снежок , Русский завтрак Хлопья Гречневые, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", B&B Задорная Пчелка, B&B Задорная Пчелка, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Картофель Отварной, Магнит Путассу, Beerka Минтай Ломтики Филе, Krusovice Пиво Темное. Snacks/Sonstiges: Prime Star Моккачино, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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