Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2010
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112,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 72,30g | Kohlh: 188,59g.
Mittagessen: lays baked chips, deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, whole grain bread, Jenny-O turkey bacon, tomatoe. Snacks/Sonstiges: coke, fat free milk, banana. mehr...
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3768 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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