Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 132,16g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk, Muscle First Casein, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakso tanpa Daging, Sayur Campuran. Mittagessen: Semangka, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kurma, Muscletech Nitrotech Ripped. Abendessen: Sayur Campuran, Bakso tanpa Daging. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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