Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 41,56g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 314,47g.
Frühstück: خبز الشعير, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), باور هورس POWER HORSE مشروب الطاقة مع محليات (بولد). Mittagessen: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الكبير فلافل, البطاطس المشوية , كوكاكولا كوكاكولا لايت. Abendessen: سفن اب سفن اب دايت, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, الفول السوداني أو فستق العبيد, خبز الشعير, الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز الشعير , زبدة غير مملحة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. Snacks/Sonstiges: التمر. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|