Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2013
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60,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 48,19g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Turkey Breast Meat, Coffee. Mittagessen: CarbEssentials Fruit Island Smoothie Shake Mix, Follow Your Heart spicy southwestern ranch salad dressing, Celery. Abendessen: Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb. Snacks/Sonstiges: Lindora Vanilla Wafers, Pork Loin (Tenderloin), CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Farfelu's Gewichtsverlauf
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