Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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98,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 149,76g | Kohlh: 163,98g.
Mittagessen: Papa Cocida, Inlabs 100% Whey Protein , Sirloin, Tilapia (Pez), Arroz Blanco. Abendessen: Cebollas, Tomates, La Villita Queso Amarillo, Bimbo Pan Integral (60g), Lala Queso Panela, KIR Jamón Virginia de Pavo, Inlabs 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Bitz Barra de Proteína. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ssalazarosk@r's Gewichtsverlauf
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