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comecei de novo 💪
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104 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 30,74g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 103,74g.
Frühstück: Netto Alimentos Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas. Mittagessen: Kenko Molho Barbecue, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Beterrabas, Abacaxi, Azeitonas Verdes, Macarrão Integral Cozido, Tomates, Brócolis, Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, DIA Manga Rosa. Abendessen: Itambé Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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ale201934's Gewichtsverlauf
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