Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2010
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112,0 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 52,22g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 263,30g.
Frühstück: whole grain bread, lean ground beef. Mittagessen: ketchup, relish, ground beef, whole grain bread, american cheese, Mayonnaise. Abendessen: Lean Cuisine lasagna, apple, american cheese. Snacks/Sonstiges: water, green tea , coke, orange, fat free milk. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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