|
Долго я анализировала почему тогда произошёл привес , и поняла , что вместо сулугуни я целый день вбивала в fs Адыгейский сыр , а разница в ккал у них 100 почти , ещё ходила и думала почему я сегодня сытая ... 🤦🏽♀️ ну ладно , зато мне было вкусно
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 63,04g | Eiw: 110,62g | Kohlh: 107,40g.
Frühstück: Красное Яблоко, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Укроп, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Капуста Белокочанная, Укроп, Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Йогурт «Греческий». mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|