Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
|
64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 57,86g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 143,42g.
Frühstück: Орехи Кешью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Курага, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Polar Палтус Филе Порционное, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье Кокос, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Baden - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|