Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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64 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 31,64g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kikil, Kurma, Gulai Daging Sapi, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Sasa Santan Kelapa, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Good Time Chocolate Chip Cookies, Tahu Goreng, Daging Bebek, Chicken Nugget. Snacks/Sonstiges: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar, Garuda Pilus, Asam Jawa. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Abel ghazalah's Gewichtsverlauf
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