|
Встречайте в своих рядах двухзначных цифр на весах! Рубеж взяли. Спасибо всем за поддержку. За спиной 3,5месяца работы над собой и минус 19кг.
|
99,9 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 42,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 33,26g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Хлебец, Черная Смородина, Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Чечевица Вареная. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Sonstiges: Клубника, Курага, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поздравляю! Худеют люди от дефицита калорий, бегать с большим весом очень не рекомендуется. На все существующие вопросы по питанию я нашёл на ютубе фрешлайф28. Удачи вам сильный духом человек !
05 Mai 20 vom Mitglied: pavle11
|
pavle11 Спасибо! Я и не бегаю. Хожу.
05 Mai 20 vom Mitglied: громовавиктория
|
Поздравляю 💪🏻💪🏻💪🏻 Всё будет, нужно только верить 💪🏻💪🏻
06 Mai 20 vom Mitglied: lapina-veber.viktoriya
|
lapina-veber.viktoriya Спасибо, Виктория! Верю и делаю несмотря не преграды.
06 Mai 20 vom Mitglied: громовавиктория
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
громовавиктория's Gewichtsverlauf
|